تا زمانی که بدن شما برای زنده ماندن به کالری، کربوهیدرات، پروتئین و چربی نیاز دارد، خوردن این غذاها هر روز اشکالی ندارد. خوب است که این مواد را در رژیم غذایی روزانه خود بگنجانید.
سازمان غذا و داروی آمریکا، کونژاک را بی‌خطر می‌داند و حتی ماه گذشته دادخواستی را تصویب کرد که به تولیدکنندگان مواد غذایی اجازه می‌دهد این ماده را به عنوان منبع فیبر غذایی به بازار عرضه کنند... سلماس گفت: «هر فیبر غذایی می‌تواند فوایدی برای سلامتی داشته باشد، اما اگر بیش از حد مصرف کنید یا تقریباً هیچ چیز دیگری نخورید، بدن شما نمی‌تواند سایر مواد مغذی را دریافت کند.»