آنچه باید در مورد کالری برنج کونیاک بدانید

همه ما می‌دانیم کهبرنج کونیاککالری بسیار کمی دارد. در زیر میزان کالری برنج کونیاک به صورت عددی آمده است.

همانطور که می‌بینید،برنج کونیاکدر مقایسه با اکثر میوه‌ها، کالری بسیار کمتری دارد. در واقع، حدود ۱/۳ تا ۱/۶ کالری یک وعده میوه معمولی را داراست.

این به این دلیل است کهبرنج کونیاکتقریباً به طور کامل از فیبر تشکیل شده استگلوکومانانکه تقریباً هیچ کالری ندارد، بلکه کربوهیدرات‌ها، پروتئین‌ها یا چربی‌ها هستند که کالری تولید می‌کنند. گلوکومانان تقریباً هیچ تاثیری بر سطح قند خون ندارد.

کالری بسیار کم برنج کونیاک، آن را به انتخابی عالی برای کسانی تبدیل می‌کند که سعی در کاهش وزن یا حفظ رژیم غذایی با کالری کنترل‌شده دارند، زیرا می‌تواند به عنوان جایگزینی کم‌کالری برای غذاهای پرکالری مانند برنج، ماکارونی یا سیب‌زمینی استفاده شود.

البته میوه هنوز هم بسیار سالم است، اما کالری آن می‌تواند به سرعت افزایش یابد، به خصوص اگر سعی در محدود کردن کالری دریافتی خود دارید. برنج کونیاک راهی برای لذت بردن از یک تجربه برنج مانند بدون کالری زیاد ارائه می‌دهد.